[Ernährung]
[fettreiche Diäten]
[eiweissreiche Diäten]
[kohlenhydratreiche Diäten]
[Reisdiät]
[Kartoffeldiät]
[Pritikin-Diät]
[Dr.Haas-Diät]
[Schroth-Kur]
[7-Tage-Körnerkur]
[kalorienreduzierte Mischkost]
[Formula-Diäten]
[Trennkost-Diäten]

 

 

 

kohlenhydratreiche Diäten


 

Bei den kohlenhydratreichen Diäten steht der Verzehr von stärkereichen Lebensmitteln im Vordergrund. Durch den hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten haben diese Diäten ein sehr gute sättigende Wirkung, welche das Einhalten des Ernährungsplans erleichtert. Durch den geringen Fettverzehr bei dieser Form der Diät kann eventuell als positiver Nebeneffekt auch ein zu höher Blutfettspiegel gesenkt werden.

Hauptbestandteil der kohlenhydratreichen Diäten sind Vollkornprodukte, Kartoffeln, Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst. Fettarmes Fleisch, Fisch und Geflügel werden nur in kleinen Mengen im Speiseplan verwendet. Zu den kohlenreichen Diäten gehören:

Reisdiät          Kartoffeldiät          Pritikin-Diät          Dr. Haas Erfolgsdiät          Schrot-Kur

7-Tage-Körner-Kur

Tipp

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